Versterk je Focus
Verdiep je beleving.
Train aandacht, waarneming en aanwezigheid en-
ervaar tijd, mensen en omgeving met meer helderheid.
Meer focus. Meer rust. Meer grip.
Een slimme e-trainer voor je aandacht en beleving.
Met Sense Lifting ontwikkel je focus, helderheid en mentale rust via eenvoudige dagelijkse sessies. Meet je voortgang, volg je eigen ritme en merk het verschil.
Direct merkbaar voordeel in het dagelijks leven
Je voelt binnen dagen verschil.
Slechts een paar minuten per dag
Past in elk leven.
Persoonlijke inzichten & voortgang
Je ziet jezelf groeien..
Samen oefenen versterkt het effect (Focus Sync)
Je staat er niet alleen voor.
Kies • Plan • Train • Reflecteer • Groei
Hoe werkt Sense Lifting?
1. Kies je leeftijdsgroepBij registratie selecteer je jouw leeftijd. Zo past Sense Lifting automatisch een schema aan dat bij jouw levensfase en doelen past.
2. Kies je oefeningElke dag biedt de app een selectie van focus-, cognitieve en sociale oefeningen.
-
Jongere groepen (20-30): energie, creativiteit en sociale exploratie
-
Middenleeftijd (30-50): stressmanagement, cognitieve scherpte, sociale vaardigheden
-
Oudereleeftijds groepen (50-70): mentale helderheid, gezondheid en sociale aanwezigheid
Voeg de oefeningen toe aan je dagelijkse of wekelijkse agenda. Zo houd je structuur en regelmaat aan, wat consistentie en resultaat bevordert.
4. Doe de sessieVolg de instructies, train je aandacht, waarneming en aanwezigheid in 5–60 minuten, afhankelijk van de activiteit. Je kunt de sessies alleen of samen met anderen doen.
5. Registreer en reflecteerNa iedere sessie vul je je ervaring, voortgang en gevoelens in. Sense Lifting houdt alles bij en toont duidelijke voortgang over tijd.
6. Groei je focus, aanwezigheid en sociale intuïtieDoor consequent oefenen en reflecteren ontwikkel je meer rust, scherpte en controle in je dagelijks leven, en kun je mensen beter aanvoelen en sociale interacties bewuster ervaren.
Doel van Sense Lifting.
| Leeftijdsgroep:20-30 jaar | - (Sociale )Oriëntatie, focus & identiteit |
Hoofddoelen
Betere focus en concentratie
Minder mentale chaos en overprikkeling
Sneller leren en informatie verwerken
Meer zelfvertrouwen in sociale situaties
Bewuster omgaan met tijd en energie
Mentale doelen
Aandacht leren sturen
Sneller herstellen van afleiding
Emoties herkennen vóór ze escaleren
Sociale doelen
Beter aanvoelen van groepsdynamiek
Zelfverzekerder communiceren
Minder sociale onzekerheid
| Leeftijdsgroep:30-40 jaar | - Balans, prestaties & stressmanagement |
| Leeftijdsgroep:40-50 jaar | - Herijking, helderheid & richting |
| Leeftijdsgroep:50-60 jaar | - Behoud, vitaliteit & betekenis |
| Leeftijdsgroep:60-70 jaar | - Aanwezigheid, rust & verbinding |
DE OEFENINGEN
Focus & Mindfulness oefening
Aandachtstraining
10-15 min
Lichaamsbeweging (cardio / HIIT)
Verhoogt alertheid & neurotransmitters
30 min
Creatieve oefening / probleem oplossen
Stimuleert cognitieve flexibiliteit
20 min
Sociale waarnemingsoefening
Observeer emoties en reacties van anderen
15 min
Reflectie / journaling
Noteer ervaringen en focusniveau
10 min
Flow-activiteit (muziek, spel)
Ondersteunt intrinsieke motivatie
30-60 min
Rust & meditatie
Herstel & coherentie
20 min
Mindfulness & ademhaling
Focus Training
10 min
Strategische planning / probleemoplossing
Focus op werk en doelen
20 min
Lichaamsbeweging (krachttraining)
Energie en mentale helderheid
30 min
Sociale interactie oefening
Verbeter empathie en waarneming
15 min
Hobby / creatieve sessie
Flow en ontspanning
45 min
Meditatie / wandeling
Herstel & balans
20-30 min
40-50 jaar
Doel: Stabiliteit, ervaring inzetten, mentale scherpte behouden.
50-60 jaar
Doel: mentale helderheid, sociale aanwezigheid.
60-70 jaar
Mentale scherpte behouden, fysieke mobiliteit, sociale verbinding.
Wat je kunt verwachten tijdens Sense Lifting Training
Versterkte betekeniservaring
| Dingen voelen "belangrijker" of "betekenisvoller" | |
| Meer waardering voor kleine momenten | |
| Sterker gevoel van richting of motivatie |
Veranderde tijdsbeleving
| Inzicht dat tijd sneller aanvoelt tijdens flow | |
| Controle over óf en wanneer tijd aanvoelt als "flow" | |
| Tijd voelt langzamer of stiller tijdens focus of meditatie | |
| Gevoel van “volledig in het moment zijn” | |
| Gevoel van “meer halen uit je tijd” |
Verhoogde sociale intuïtie
| Het gevoel anderen beter “aan te voelen” | |
| Sneller emoties, spanning of intenties oppikken | |
| Beter anticiperen op reacties | |
| "bewust" intuïtief reageren |
Sterk gevoel van verbondenheid
| Diepere verbinding met anderen tijdens focus sync | |
| Verveelvuldigd “wij-gevoel” of collectieve rust | |
| Verminderde scheiding tussen zelf en groep |
Helderheid of inzicht-momenten
| Plotselinge inzichten | |
| Creatieve doorbraken | |
| Gevoel van “alles valt op zijn plek” |
Lichamelijke sensaties
| Tintelingen | |
| Warmte/koud | |
| Zwaar of juist licht gevoel in lichaam |
Wat je kunt verwachten aan resultaat
Na 1 maand
Consequent oefenenFocus: Je merkt dat je de oefeningen toepast op je dagelijkse activiteiten.
Emotie & sociaal: Bewustwording van het belang van de controle over gevoelens bij jezelf.
Tijdsbeleving: Kleine verschuiving in hoe je tijd ervaart.
Algemeen: Routines in toepassing van oefening zijn gevormd, je voelt je comfortabel met het programma.
Na 3 maanden
Consequent oefenenFocus: Je merkt dat je gemakkelijker bij taken blijft en afleidingen sneller herkent.
Emotie & sociaal: Begin van beter aanvoelen van gevoelens bij jezelf en anderen.
Tijdsbeleving: Kleine verschuiving in hoe je tijd ervaart; momenten worden intenser.
Algemeen: Eerste routines zijn gevormd, je voelt een lichte toename in mentale rust.
Na 6 maanden
Consequent oefenenFocus: Duur van geconcentreerd werken neemt toe; multitasking wordt effectiever.
Emotie & sociaal: Verbeterde empathie, je kunt subtiele emoties bij anderen sneller herkennen.
Tijdsbeleving: Je ervaart subjectieve tijd bewuster, alsof je een "aan/uit knop" ter beschikking hebt om tijd "sneller en/of langzamer" te laten gaan.
Algemeen: Consistentie in dagelijkse oefeningen; je ervaart meer energie en controle over je dag.
Na 1 jaar
Consequent oefenenFocus: Volledige verbetering van aandacht en mentale scherpte; stress beïnvloedt je niet meer negatief.
Emotie & sociaal: Sterke sociale intuïtie en verbeterde relaties door beter aanvoelen en reageren (mogelijk afstandsonafhankelijk).
Tijdsbeleving: Bewustzijn van tijd en interne processen is aanzienlijk toegenomen; flow, ruimtelijke vibe en aanwezigheid zijn nonverbaal merkbaar, voelbaar en bewust te beïnvloeden.
Algemeen: Diep gevoel van mentale rust, veerkracht en zelfvertrouwen. Routine en persoonlijke groei zijn volledig geïntegreerd in je dagelijks leven.
Jaar 2 >
Verbetering in levenskwaliteitPersoonlijke impact Sociaal/maatschappelijk impact Wetenschappelijke impact
Meer focus
in minder tijd
Dagelijkse oefeningen
die passen in je leven
Inzicht
in je mentale groei
Samen trainen
versterkt het effect
een mentaal
en sociaal trainingsplatform.
Dus meer dan een gezondheids‑ of trainer‑app
De wetenschapWat maakt ons uniekElkaars zinnen afmaken, elkaar intuïtief aanvoelen en communiceren zonder woorden te gebruiken?
Train je sociale intuïtie
en creeër zeer hechte sociale banden.
Unlock Focus Sync
TRAINEES
Edward Newgate
Founder Circle
Fantastic Response!
This medical and health care facility distinguishes itself from the competition by providing technologically advanced medical and health care. A mobile app and a website are available via which you can easily schedule appointments, get online consultations, and see physicians, who will assist you through the whole procedure. And all of the prescriptions, medications, and other services they offer are 100% genuine, medically verified, and proved. I believe that the Livedoc staff is doing an outstanding job. Highly recommended their health care services.
Jhon Doe
UI/UX Designer
Fantastic Response!
This medical and health care facility distinguishes itself from the competition by providing technologically advanced medical and health care. A mobile app and a website are available via which you can easily schedule appointments, get online consultations, and see physicians, who will assist you through the whole procedure. And all of the prescriptions, medications, and other services they offer are 100% genuine, medically verified, and proved. I believe that the Livedoc staff is doing an outstanding job. Highly recommended their health care services.
Jeny Doe
Web Designer
Fantastic Response!
This medical and health care facility distinguishes itself from the competition by providing technologically advanced medical and health care. A mobile app and a website are available via which you can easily schedule appointments, get online consultations, and see physicians, who will assist you through the whole procedure. And all of the prescriptions, medications, and other services they offer are 100% genuine, medically verified, and proved. I believe that the Livedoc staff is doing an outstanding job. Highly recommended their health care services.
Voorkom burn-out met Sense Lifting
Door dagelijks aandacht, focus en bewustzijn te trainen, helpt Sense Lifting je om stress vroegtijdig te herkennen en beter te beheren.
Met consistente training kan Sense Lifting bijdragen aan het voorkomen van burn-out, zodat je beter in balans blijft en met meer controle je dagelijkse uitdagingen aankunt.
| Creëer rust en structuur in je dag | |
| Verbeter je focus en mentale helderheid | |
| Herken signalen van overbelasting bij jezelf en andere | |
| Ervaar meer energie en veerkracht |
.png)
Versterk je Focus. Verdiep je beleving.
Departments
Membership
Customer Care
All rights Reserved © Your Company, 2021
Made with by ThemeWagon